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¿Escuchas las señales? ¿Te has preguntado si eso era cierto y era para ti? Pero, ¿realmente qué son esas señales, que nos están intentando decir? y cómo debemos identificarlas; hoy es traigo las cinco señales con los planos sutiles más comunes su significado y cómo podemos programarlas. Las guías espirituales son seres de luz que pactaron con nosotros antes de encarnar, que se quedarían en el otro lado ayudándonos en esta experiencia, guiándonos y apoyándonos. ¿Pero cómo podemos establecer un contacto con ellos y saber para que nos dan su confianza? ¿qué realmente están ahí? Pues es mucho más fácil de lo que te imaginas, ellos están dispuestos a mostrarte su apoyo y su amor constantemente, así que simplemente tienes que establecer una señal... la que sea, la que te guste, lo que signifique algo para ti. Se pueden establecer diferentes señales, para diferentes cosas, a continuación te voy a decir cuáles son las señales más comunes. Aquí te dejo una meditación especifica para establecer esa señal. Señales más comunes: 1 11:11 cuando esta señal la vemos repetidamente, literalmente por todos lados, significa que estamos alineados, que estamos en el camino correcto y que comienzas nada y que comienzas a estar en tu canal momento de milagros, Estate abierto a recibirlos 2 Plumas blancas: cuando una pluma cae delante de ti, es una señal de los planos superiores, te están diciendo que están a tu lado y que estás profundamente amado y sostenido. 3 Mariposas: símbolo de la transmutación por excelencia, te indica que tu camino es acertado y que acabas de liberar y sanar algo en tu vida. 4 Libélulas: símbolo de las llamas gemelas, por medio de este precioso insecto, difícil de encontrar se comunican los seres superiores de las llamas gemelas, para recordarse su amor incondicional y compañía, al ver esta señal ellos saben qué están apoyados y acompañados por su amor, por su complemento divino. 5 Mensajes escritos: Seguramente te has dicho mil veces, este mensaje es para mí … ¡correcto!, cada vez que recibimos un mensaje, se produce un momento de iluminación, en el que sabemos que estamos en lo cierto, te resuena plenamente. 6 Canciones: Cuando de repente salte una canción aleatoriamente, presta atención, seguramente tendrá un importante mensaje que darte, sabrás de que se trata, confía… Al recibir los mensajes de nuestros guías se desencadena en nuestro cuerpo una sensación especial que nos indica que estamos en lo cierto, muchas veces con un escalofrío o piel de gallina… Cuéntame tus experiencias en comentarios, te leo! Y si quieres que yo misma canalice la respuesta a tus preguntas y recibirlas grabadas, prueba a hacer una lectura de registros akhasicos.

1 HAZTE CONSCIENTE Y LIMPIA LA MEMORIAS DOLOROSAS Y CREENCIAS LIMITANTES QUE ESTÁN BLOQUEANDO LA ABUNDANCIA EN TU VIDA. Para comenzar este proceso, es indispensable que te hagas consciente de aquellas memorias que están bloqueando la abundancia en tu vida. ¿Qué tipo de creencias limitantes tienes alrededor de la abundancia y la prosperidad del éxito y el dinero?¿ que patrones repetitivos se están produciendo en tu vida? ¿ha ocurrido algún acontecimiento de ruina, robo, estafa, engaño, carencia… en tu familia? debes hacerte consciente de si existen patrones ancestrales que has heredado y que están impidiendo que vivas una vida plena y abundante. Para trabajar esto te dejo esta práctica de meditación con la que podrás limpiar y sanar esas memorias que tienes en tu subconsciente y que están bloqueando tu abundancia. Recuerda que si necesitas ayuda puedes reservar una terapia conmigo para limpiar de una vez por todas lo que te está impidiendo tener una vida plena. 2 DESPIERTA TU YO SOY, CONVIERTETE EN ABUNDANCIA Para poder atraer algo a tu vida, primero debes convertirte en eso, fíjate en la gente que es abundante, fórmate, aprende a tener una vida abundante, conviertete en un ser abundante y sobre todo hazte consciente de lo abundante que es ya tu vida, ya que si tú no vibras en abundancia no podrás a traerla a tu vida. 3 PROYECTA LA EMOCIÓN DE LO QUE QUIERES CONSEGUIR. El secreto de la manifestación es, proyectar las emociones que sentirías, si tu objetivo, tus sueños, ya estuvieran cumplidos. Visualízate en esa situación, visualízate en esa casa, en ese trabajo, con la tranquilidad de tener una libertad financiera, visualízate en ese viaje, conduciendo ese coche, viviendo la vida de tus sueños… dedica todos los días un rato a visualizarte y a sentir todas las emociones que recorrerán tu cuerpo cuando hayas cumplido tu sueño, ya que así, estarás proyectando esa energía de gratitud y abundancia al universo y el universo no tendrá más remedio que traértelo. 4 AGRADECE LO QUE YA ES Por la ley de la atracción debemos de vibrar alto para estar en el nivel de vibración que están nuestros sueños, esa casa, ese coche, ese trabajo, esa experiencia de vida abundante y plena, están en un determinado nivel de frecuencia, para acceder a ellos debes elevar la frecuencia vibratoria de tu cuerpo energético, para tenerlo al alcance de tu mano. Si tus sueños están en la planta cuarta y tú estás en el bajo será imposible que llegues a ellos a no ser que subas a la cuarta planta… es decir que eleves tu nivel de vibración, para ello te dejo esta maravillosa meditación para subir tu vibración y comenzar a estar más cerca de tus sueños. 5 TOMA ACCIÓN El último paso y no por ello menos importante, es cuando el universo te traiga la oportunidad, y te ponga tus sueños en bandeja actúa, se rápido, aprovecha la oportunidad, hay mucha gente que deja pasar estos maravillosos milagros que le da la vida, la abundancia necesita rapidez en la toma de decisiones y acciones. Para ello es importantísimo tener equilibradas tu Yin y tu Yang para poder guiarte con tu intuición y tomar acción para hacer la realidad en este plano físico. Cómo siempre quedo a tu disposición para cualquier duda que te pueda surgir. Si necesitas una ayudita y quieres reservar una sesión individual escríbeme un mail a marianieto.es@gmail.com Con Amor & Gratitud Maria Nieto.

Te dejo aquí unos consejos para aprovechar al máximo tu lectura de los registros akashicos. Puedes ver el video de lo que son AQUí 1 Evita las preguntas orientadas a saber qué va ocurrir en un futuro El futuro es algo ​que no existe aún porque lo vas construyendo con tus acciones, tus decisiones, tus tomas de conciencia paso a paso, además de que disfrutas de tu libre albedrío y esto te libera de la sugestión y te empodera para crear tu realidad que puede ir cambiando según evolucionas Además, los Registros Akáshicos no son una herramienta para predecir tu futuro, no es un arte adivinatorio . Son una guía y una técnica basada en el amor y en la conexión con el alma que somos para conocernos, descubrirnos, desarrollarnos y transformarnos 2 Evita las preguntas cerradas en las que las respuestas sean sí o no Es mejor para ti y tu mayor bien realizar preguntas abiertas , ya que no limitan la información y te dejan la libertad de acción y de decisión, y t e dirigen hacia el empoderamiento , no hacia la dependencia. Como te dije, los Registros no sirven para adivinar el futuro. 3 No te enredes con preguntas que no te llevan a avanzar o a crecer Los registros es una herramienta muy valiosa que te ayudará a evolucionar desde el aquí y el ahora, si que es verdad que hay veces que nos muestran vidas pasadas para comprender una situación actual, pero no debemos poner el foco en aquello, ni poner nuestra energía en saber como fueron nuestras vidas pasadas. EJEMPLOS DE PREGUNTAS ​he ido recopilando preguntas frecuentes de mis clientes y otras personas para dejarte una guía de cómo puedes preguntar mejor. ​¿Cuáles son mis dones, habilidades y herramientas para vivir más en coherencia y en paz? ¿Qué aprendizaje hay detrás de esta experiencia? ¿Qué me quiere decir esto que tanto se repite en mi vida? ¿Qué me hace feliz y cómo lo mantengo en mi vida? ¿Cuáles son mis principales cualidades y qué debo hacer para potenciarlas en el ámbito (laboral, personal, familiar…)? ¿Qué necesito hacer para lograr tal cosa o situación en mi vida? ¿Qué requiere mi atención, tiempo en este momento? ¿Qué acción puedo realizar para conseguir “esta” meta en el ámbito personal, laboral, empresarial? ¿Qué opciones tengo para alcanzar mis objetivos? ¿Cómo vivo el amor, compasión, pasión (etc.) en mi vida? ¿Dónde y cómo puedo aplicar mis conocimientos para mi mayor beneficio en el ámbito personal, laboral, empresarial, organizacional…? ¿Cómo obtengo ayuda para…? ¿Cómo modifico mis creencias, qué acciones podría realizar? ¿Qué me genera tensión y cómo lo cambio? ¿De dónde viene/Por qué tengo esta sensación de soledad, tristeza, ira y qué debo hacer para sacarlo de mi vida? ¿De dónde vienen estos patrones que se repiten en esta situación, con esta persona…? ¿Qué he venido a vivir a nivel de alma con esta persona? Qué pactos álmicos tengo con esta persona...? ¿Qué patrones o creencias limitantes me impiden desplegar todo mi potencial? ¿Por qué me cuesta llevar a cabo esto que tanto anhelo, deseo? ¿Qué me está bloqueando mi capacidad para generar prosperidad en mi vida? ¿Por qué o para qué me sucedió esta situación, esto que viví? ¿De dónde viene/Por qué se repite este modelo/patrón en mi vida? ​¿Cuál es mi mayor desafío/temor en este momento? ​¿De dónde viene mi miedo de/a… ? ¿Qué no estoy viendo/ qué tengo que aprender de esta relación o situación? ¿Qué mensaje me está intentando dar esta enfermedad o dolencia y cómo la puedo sanar/mejorar/transformar? ¿Qué puedo aprender de…? ¿Qué patrones debo cambiar y cómo lo hago? ¿Qué me quita tiempo, vitalidad en mi vida? SI QUIERES RESERVAR TU CITA CONMIGO PINCHA AQUÍ Con amor y gratitud, María N. www.meditandoconmaria.com @meditandoconmaria

La mente es una potente herramienta que nos ayuda a construir nuestra realidad para ello mediante las afirmaciones la educamos y re dirigimos de manera positiva ya que nuestras acciones actuarán en consecuencia de nuestros pensamientos. La secuencia en la que funciona el universo es SER, HACER, TENER y debemos tener en coherencia nuestros pensamientos, emociones y actos, ya que así dirigiremos nuestra energía en la misma dirección. En esta práctica lo único que debes hacer es escuchar e integrar todas las palabras que yo voy diciendo para que vibren en tu interior, te recomiendo que la repitas a diario durante 21 días para que queden grabadas en tu subconsciente. Te dejo el video para que lo puedas hacer y repetir tantas veces como quieras! Lee y resuena con cada afirmación. 1. Yo soy el que soy 2. Yo soy una persona repleta de energía yo soy el poder 3. Yo soy la abundancia 4. Yo soy la prosperidad 5. Yo soy una persona exitosa 6. Soy un imán para recibir las oportunidades y las personas que me ayudarán a conseguir 7. mi éxito y prosperidad 8. yo soy la gratitud 9. Yo soy saludable y lleno de energía 10. Yo soy capaz digno y merecedora el éxito y la prosperidad 11. Elijo vivir mi vida disfrutándola plenamente 12. Tengo los recursos necesarios para vivir las experiencias que elijo en mi día a día 13. Yo soy sabiduría y claridad 14. yo soy seguridad y confianza 15. Yo soy capaz de crear los objetivos y la planificación que me llevará directo a mi éxito 16. Yo soy paz calma, equilibrio y amor incondicional 17. El dinero es un recurso ilimitado que llega a mí de manera fácil y constante 18. yo decido vivir en la abundancia 19. yo soy la energía de la felicidad 20. Estoy preparado para administrar mi abundancia de la más alta manera 21. YO SOY EL YO Te recomiendo que trabajes sobre tus memorias y creencias sobre la abundancia y prosperidad con la maravillosa técnica del ho´oponopono, puedes encontrar como hacerlo en el libro lo más parecida a la magia AQUÍ

Hola a todos feliz año…espero que hayáis pasado unas estupendas Navidades Voy a empezar este mes, tratando la abundancia y la manifestación, no solamente a nivel económico que también, sino tener abundancia y poder manifestar todo aquello que queremos para nuestra vida . Para ello vamos a empezar a trabajar en todas las áreas de nuestra vida, en nuestras relaciones de pareja, familia ,salud y cuerpo físico, autoconocimiento, espiritualidad, finanzas y carrera profesional. Si no tenemos equilibradas y trabajadas todas áreas de nuestra vida, no vamos a conseguir tener una vida plena y equilibrada… con lo cual que os voy a ir dando herramientas, tanto por en mi redes sociales, por mi canal de YouTube meditando con maría, os voy a dar las herramientas que yo utilizo para empezar a planificar todos estos objetivos y crear los hábitos y tener una actitud que nos permita elegir en cada momento como actuar para acercarnos cada vez más a cada objetivo, en cada una de estas áreas. Nuestra vida y lo que hagamos con ella no depende de nada exterior ni de la situación, ni de nuestra pareja, de nuestro trabajo… absolutamente todo incluida nuestra salud, depende absolutamente de nosotros y de la responsabilidad que tomemos en ella. Os invito a participar en el taller del próximo día 20 de Enero, en el que os voy a dar una herramienta muy eficaz para poder conocernos, cómo conectar con nuestra esencia, con nuestro cuerpo y como saber si estamos decidiendo correctamente en cada instante de nuestra vida. Tanto en mi en mi galería de Insigth timer como en mi canal de YouTube, que recomiendo que os suscribáis, os dejaré herramientas gratuitas para poder hacerlo, para empezar a conectar con nosotros mismos aquí tenéis la meditación de "conectando con mi cuerpo" Esta meditación es un ejercicio muy potente con el que aprenderemos a conectarnos con nuestra intuición y saber lo que nos está diciendo, saber cómo cada una de las emociones se reflejan en nuestro cuerpo y como la sentimos va a ser una guía muy importante para identificarlas y saber hacia donde tenemos que ir. Otra herramienta que ya tenéis disponible de forma gratuita es suelto y confío esta meditación también está en mis canales. Es importante soltar y confiar, para desapegarnos del resultado, es importante tener un objetivo claro y definido… pero el cómo y el cuando, se lo debemos de dejar a los de arriba, ya que ellos harán lo que sea para nuestro mayor y más alto bien…. lo único que tenemos que hacer es dejar que la energía fluya y que el universo coloque todo, donde debe de estar, nuestra tarea será alinearnos con esta frecuencia energética para facilitar el cumplimiento de todos nuestros objetivos. En el taller el 20 de enero en el que empezaremos a trabajar esos objetivos, esas bases... cada mes haremos otro taller para continuar cumpliendo nuestros objetivos hasta verano para que entonces, hayamos cumplido esas metas, que nos hemos marcado a medio plazo y estemos a mitad de camino de cumplir los objetivos que nos hemos marcado a largo plazo. Cada mes trabajaremos en un área de nuestra vida y os enseñaré cómo se ha de manifestar correctamente y cómo hacer realidad esos objetivos que os habéis marcado. Si estás interesad@, escribeme un Mail a marianieto.es@gmail.com y os daré toda la información de este curso. En el caso de que el día 20 de Enero no podéis acudir al taller estará disponible la clase grabada para vosotros y cada mes tendréis el taller a vuestra disposición. Yo ya me he puesto en marcha me acompañas? PD: todavía no tienes mi libro "Lo más parecido a la magia" Cómpralo AQUÍ Un abrazo María Nieto. IG @meditandoconmaria YOUTUBE meditando con maria www.meditandoconmaria.com

1 Conecta con tu cuerpo para identificar donde está bloqueada la energía. Es fundamental que seamos conscientes de los mensajes que nos está transmitiendo nuestro cuerpo, para poder identificar donde tenemos que sanar y liberar la energía. Para saber que relación energética tiene esa molestia , con que chacra corresponde y que debes trabajar, puedes consultar en estos dos maravillosos libros. Manos que curan Sana Tu cuerpo 2 Mantén limpia y equilibrada tu aura. Esto es fundamental a la hora de proteger nuestra energía y asegurarnos que emitimos emociones cualficadas a los demás. Aqui te dejo el enlace a un ejercicio de meditación que te ayudará a formar tu esfera de luz para que estés protegido en cualquier lugar que te encuentres. Acuerdate que puedes usar Palo santo , Salvia blanca o Agua de florida para hacer que tu vibración cambie de inmediato. 3 Aléjate de personas que no te hagan sentir bien. Las relaciones que no nos suman y que nos empequeñecen no están programadas para nosotros y las debemos dejar ir, si es algún familiar del que no puedes alejarte, prueba a hacerte consciente de que es aquello que debes aprender de esa relación y hazte la esfera de protección cuando estés con el. Puedes utilizar un colgante de shunguit para proteger tu energía en tu lugar de trabajo, por ejemplo, si estás cara al publico. 4 Medita. Al permitir conectarnos con la energía universal y estar abiertos a sanar, el universo recoge el mensaje y coloca todo de manera perfecta, ayudándote a eliminar cualquier bloqueo energético que te impida estar perfecto. Aquí te dejo una preciosa meditación para conectar con esa energía y empezar a sentir su magia. 5 Emite gratitud. Esta emoción es mágica ya que hace que tu vibración suba de inmediato, solo con sentir gratitud tu realidad cambia instantaneamente. Pon una alarma dos veces al día para recordarte que debes respirar profundamente y sentir gratitud para tener un día perfecto. Muchas gracias por tu apoyo a mi trabajo, sin ti no sería posible. Recuerda que estoy a tu disposición para ayudarte a través de mis RRSS @meditandoconmaria , no te olvides de activar la "campanita" para no perderte ninguno de mis post y subscribirte a mi canal de youtube, donde cuelgo herramientas inéditas para mis subscriptores. Y para tener una terapia privada en marianieto.es@gmail.com Con Amor y Gratitud Maria Nieto

Todos los seres humanos tenemos cosas aprendidas, creencias y carencias que nos hacen adentrarnos en una pareja exigiendo o esperando del que tenemos en frente que nos solucione muchas cosas, que deberíamos solucionar nosotros mismos, ya que la persona que tenemos en frente no es responsable ni de nuestra felicidad y de nuestro equilibrio. Así que vamos a identificar estas cosillas para quitárnoslas de encima lo antes posible. 1 Tener una autoestima sana y equilibrada: Deberemos tener una base solida en nuestro ser, que nos haga tener seguridad y confianza en nosotros mismos. Es clave en este punto prestar atención a nuestro dos primeros chacras y a que en ellos residen las emociones de la confianza y la seguridad, al regir nuestros instintos de supervivencia. Otro punto importante al que prestar atención es la sanación de nuestro niño interior, ya que muchas inseguridades se nos forjaron en esta etapa de nuestra vida. Para trabajar la autoestima y el amor a uno mismo os dejo a continuación varias opciones para hacerlo. Sanación de la Autoestima: Pincha Aquí y p odrás hacer una sanación profunda en la que tu vida cambiará completamente después de hacerla. Despertando el amor: Con esta meditación comenzarás a abrir tu chacra corazón para poder amarte completamente, así podrás amar y ser amado de una forma sana y elevada. 2 Saber establecer nuestro limites: Saber decir NO y aceptar un NO por respuesta es indispensable para poder respetar tus limites, esto es algo que debes solucionar con tu niño interior. Aquí te dejo un audio de mi sanación especial del niño interior, tremendamente sanadora. Muchas veces permitimos que salten nuestras barreras por miedo a ser rechazados o abandonados, y comenzamos a hacer cosas que no son coherentes con nuestra persona. Hazte consciente si en ti, pudiera haber este tipo de memorias. Para trabajar en ellas puedes hacerlo en una terapia privada conmigo puedes reservar tu cita mandándome un mail a marianieto.es@gmail.com 3 Tener la capacidad de expresarnos de una forma sana y elevada Poder expresar tus emociones y pensamientos de una manera libre, sana y elevada es clave para poder sentirnos merecedores y dignos de recibir amor, que somos perfectos tal y como somos y que el universo nos necesita tal y como somos. Si sientes que tienes algún bloqueo para comunicarte debes trabajar tu chacra garganta, AQUÍ te dejo una meditación para hacerlo. 4 Hacer las paces con la soledad. Saber estar solos y convertirnos en nuestros mejores amigos es clave para no buscar pareja por miedo a estar solos, este miedo sale de una memoria dolorosa de separación o castigo. En nuestra infancia podemos haber adquirido creencias limitantes de que no somos amados, si hemos sido separados o nos hemos sentido solos o abandonados, esto no tiene porque ser algo muy traumático, recuerda que en la mente de los niños no cabe la comprensión de las necesidades de los adultos y solo sienten la separación de los seres amados sin importar la causa o la razón. 5 Perdonar y eliminar la rabia y el resentimiento , debemos eliminar estas emociones de baja vibración que lo único que hacen es hacernos sufrir, debemos perdonar y colocarnos en el amor y la compasión para poder elegir de la mejor manera posible. Estos sentimientos también nos haces estar en alerta ante una nueva relación ya que nuestro subconsciente querrá protegernos ante un nuevo dolor. Aquí tienes un ejercicio con la llama violeta para poder transmutar la emociones negativas que puedas sentir hacia otra persona y cambiar completamente la energía dela relación con esta poderosa meditación. 6 Sanar el miedo a ser rechazad@ Si tenemos en nuestro subconsciente memorias dolorosas de rechazo o abandono, sentiremos ansiedad por separación desde el mismo momento que iniciamos una relación, ya que esperamos inconscientemente su final. Y esto nos impedirá disfrutar plenamente de esa experiencia Para esto te recomiendo trabajar con la maravillosa herramienta del Ho´oponopono, para saber como hacerlo Aquí tienes mi libro lo mas parecido a la magia que te dirá paso a paso como hacerlo. LIBRO “ LO MAS PARECIDO A LA MAGIA” 7 Amarte Mucho, Mucho, Mucho… Cómo vamos a pretender que alguien nos ame incondicionalmente si nosotros no lo hacemos con nosotros mismos, debemos de ser seres completos antes de adentrarnos en una relación para no depositar la responsabilidad de hacernos sentir plenos a alguien externo a nosotros. Para realizar este proceso, debemos hacernos conscientes de cuales son esas carencias que demandamos a otro con exigencias y esperas, para sanarlas nosotros mismos, haciéndonos responsables de todo lo que nos sucede en la vida y así poder crear con cada elección consciente la vida que soñamos y merecemos. Esto significa vivir de manera consciente para darnos cuenta de cómo reaccionamos a las diferentes situaciones y así, poder elegir de la mas alta manera para tener una vida plena y equilibrada. AQUÍ te dejo una meditación que junto con las anteriores te ayudaran a colocarte en el amor y poder ver la vida desde ese lado.

Como ya se comentado en anteriores entradas hay diferentes tipos de meditación, y podemos utilizarlos para diferentes cosas los ejercicios de las prácticas de mindfulness nos ayudarán a estar presentes en el "aquí y ahora" y a mantener a raya a nuestros pensamientos negativos y recurrentes. AQUI TE DEJO UN EJEMPLO PARA QUE LO PRACTIQUES Con las meditaciones sensoriales o de movimiento podemos desbloquear nudos energéticos en nuestro cuerpo físico aportándonos claridad mental. Como ya sabéis las meditaciones que yo canalizo y creo para vosotros son meditaciones alquímicas, es decir transmutamos la energía densa, en energía de alta vibración, para así poder adentrarnos en un nuevo estado de consciencia. Podemos a través de ellas, trabajar diferentes áreas de nuestro ser podemos ir a sanar a nuestro niño interior, podemos sanar nuestra autoestima o hacer un maravilloso ejercicio del perdón. con una meditación simple o con una sanación más completa, en la que trabajarás conmigo las tres áreas básicas para tener una autoestima equilibrada, para saber más y empezar a trabajar con ella PINCHA AQUÍ También puedes hacer un maravilloso ejercicio del perdón y liberarte de la rabia y el rencor para poder vivir en calma y serenidad. (Si pinchas en los enlaces podrás empezar a trabajar con ello) Aquí te dejo dos ejercicios diferentes para trabajar tu niño interior, algo fundamental para poder ser adultos sanos. Aquí tienes la meditación gratuita Aquí tienes una sanación mucho mas profunda y completa. Algo de mucha utilidad y que nos puede servir estos días es saber, que cuando meditamos cambiamos nuestro estado de vibración, nuestra frecuencia de vibración ¿y para qué es útil esto? pues deberéis saber que los virus vibran en una frecuencia de 5,5 Hz y mueren cuando la vibración es de 20.5 Hz, por lo tanto si conseguimos mantener nuestro estado de vibración en niveles más altos, será imposible que cualquier virus pueda resistir en nuestro organismo. La frecuencia vibratoria actual del planeta tierra es de 27,4 Hz en determinados lugares desciende hasta los 20 Hz (hospitales, cárceles, psiquiatricos..) Para que se hagáis una idea de las diferentes frecuencias vibratorias, Dolor es 0,1 a 2 Hz Miedo 0,2 a 2,2 Hz Resentimiento y rabia 0,9 a 6,8 Hz Orgullo 0,8 Hz Superioridad envidia 1,9 Hz Si vibramos en alguna de estas emociones nuestra frecuencia vibratoria bajar a peligrosamente y podremos ser atacados por Los virus Si por el contrario vibramos alto y vibramos en alguna de estas emociones, Generosidad 95 Hz Gratitud 150 Hz amor y compasión 150 Hz Amor incondicional 250 Hz Nuestra vibración pulverizará cualquier energía densa y no permanecerá en nuestra realidad. Así que ahora más que nunca debemos meditar y proyectar amor compasión y gratitud para mantenernos fuertes en estos tiempos que vivimos. Aquí te dejo un enlace para hacer una meditación y elevar tu vibración de manera instantánea Poner mantras en vuestra casa para que suban la vibración de vuestro hogar y utilizar a Aceites Esenciales en vuestras habitaciones.
Un consejo útil que os quiero dar para cuidar a vuestros mayores, Regalarles algún difusor de Aceites Esenciales con aceite esencial de árbol de té, para que lo puedan poner en sus casas, ya que este aceite es un potente antivírico y desinfectante y de paso aumentará la vibración del lugar. También podemos escuchar el réquiem de Mozart para aumentar la vibración del hogar y de todos aquellos que habitan en él, así que ahora más que nunca es importante meditar y hacer cosas que amemos profundamente, bailar, pintar, crear...
Además esta semana podéis empezar a practicar la maravillosa técnica del Ho´oponopono y cambiar vuestra vida radicalmente, con mi libro " lo más parecido a la magia", Ya está disponible para comprarlo, no esperes ni un minuto más a cambiar tu vibración energética y disfrutar de un estado de consciencia más elevado. Para tener tu ejemplar pincha aquí Y ya sabes que si necesitas guía en tu camino de crecimiento personal, puedes reservar una cita privada conmigo AQUÍ Que tengas una feliz semana Con Amor & gratitud Maria Nieto @meditandoconmaria

Llamamos Mantra a un sonido o frase que, siendo recitado o cantado, adquiere un poder espiritual y psicológico en la persona que lo repite. Utilizamos la vibración que produce en nuestro cuerpo físico para deshacer y disolver bloqueos a nivel emocional y espiritual . «Los mantras no son una cosa pequeña, los mantras tienen poder. Son la vibración de la mente en relación con el cosmos. La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto definido predecible en los chakras y la psique humana». Yogi Bhajan Normalmente los mas conocidos están escritos y hay que recitarlos en sanscrito, pero hay muchos autores modernos que comienzan a hacer mantras maravillosos en inglés como veréis mas adelante con algún ejemplo. La primera vez que escuché un mantra fue en una clase de yoga kundalini y aunque no pude participar de aquello, ya que no sabía ni lo que era, me produjo una tremenda paz interior y sobre todo mucha curiosidad. Para practicar con mantras te tienes que dejar la vergüenza en casa, ya que tendrás que cantarlos, pero te aseguro que merece la pena la energía que se crea al practicar con ellos, en indescriptible. Así que empieza a practicar en casa y a sentir su maravillosa energía desde hoy. En la entrada de hoy te voy a dejar los 5 mantras que mas utilizo, para mí son un remanso de paz al que acudir cuando lo necesito, calman mi mente y mi ser, aunque no tenga fuerza ese día de cantarlos. Recuerda que los mantras hay que escucharlos con veneración y respeto ya que son sagrados por sí mismos y muy muy potentes. 1 EK ONG KAR Equilibra todos los chacras y trae a tu mente felicidad, este mantra es una ayuda muy potente para manifestar, así que ten cuidado con lo que proyectas al escucharlo. Escúchalo para hacerte uno con el universo, con el creador y convertirte en pura luz, así disiparás tus pensamientos negativos recurrentes. Yo cuando lo escucho siento que mi chacra corazón se abre de para en par y me pone en un estado de vibración altísimo. Tienes muchas versiones, pero esta es mi favorita. 2 RA MA DA SA SA SAY SO HUNG Es el mantra de la sanación por excelencia, activador de la kundalini, permite que la energía fluya por todo nuestro ser de forma natural, sanándonos a todos los niveles. La manera en que sana, es que sintoniza al alma, con la vibración del Universo, la cual es pura, sin enfermedad o dolor. Es conocido como el Siri Gaitri Mantra y es mejor conocido como Ra Ma Da Sa , el cual sostiene los ocho sonidos que estimula el flujo de la Kundalini en el canal central de la espina dorsal. Trae balance al centro de nuestro cuerpo energético y lo inunda de energía nueva Ra significa Sol y conectar con esa frecuencia te da energía. Ma significa luna y te alinea con su receptividad. Da es la energía de la Tierra, y te fortalece tus raíces. Sa es la infinidad y mientras cantas esto, tu energía se eleva mientras obtienes energía sanadora del Universo. Cuando cantas Sa por segunda vez, jalas la energía del infinito hacia ti. Say es una manera de honrar a la divinidad. Es como un nombre secreto de Dios. So es la vibración de la unidad. Hung es el infinito, lo real. Es la esencia de la creación. (So Hung significa, yo soy tú) 3 HASEYA Esta palabra significa elevarse en la lengua del pueblo Navajo, este mantra nos hace conectarnos plenamente con la naturaleza y nuestros ancestros, creando un espacio sagrado para la sanación. Este mantra lo utiliza en mis terapias, cuando necesito llevar a la persona que estoy tratando, a un espacio sagrado para que sea sanado. En mi día a día lo utilizo cuando necesito sentirme apoyada y sostenida, me pone las pilas rápidamente. Ahora mismo lo escucho en Bucle ;) 4 I AM Cuando mi maravillosa maestra Sandra me enseñó este mantra mi primer año en Dubai, se abrió ante mi un universo nuevo, este mantra me enseñó a estar conectada conmigo misma y comencé a trabajar con el, el amor hacia mi, el respeto y la valoración que debía tenerme para no buscarlo fuera. Es una maravillosa y mágica canción que te transportará a otro estado de consciencia, cuando la cantes resonando con su significado, este mantra está en Inglés aquí os dejo una versión con los subtítulos en español, para que puedas entender bien este mantra y resonar con el. La primera vez que lo escuches, hazlo leyendo la letra, luego simplemente túmbate cierra los ojos y escúchalo, hasta que llegue el momento que te apetezca cantarlo y proyectarlo. Que lo disfrutes!!! 5 MAA MA es la vibración universal que nos conecta con lo femenino (Madre, Luna, Tierra, Creación, Belleza de lo creado) Es una vibración que abre el corazón y nos conecta con aquella parte más sensible, delicada y vulnerable de nosotr@s. Este poderoso mantra nos «dulcifica» y hace que el velo de la dureza y la insensibilidad se caiga para que admiremos y amemos el gran milagro y la delicadeza de la creación. Tiene el poder de conectarnos con la Gran Madre Divina a través de todas las madres que nos han precedido. Cómo meditar con este mantra: Siempre prepara tu espacio sagrado y recuerda que vas a conectar con la sagrada energía femenina por lo que tendrás que prepararte para la ocasión, suelta tu pelo, ponte algún collar o corona y ponte tu vestido favorito, así potenciarás esta bonita energía en ti. Cuando yo trabajo con este mantra siempre lo hago sujetando un cuarzo rosa entre mis manos y me pongo aceite esencial de rosa en el centro de mi pecho en el chacra corazón. Espero que los disfrutes y que a partir de ahora formen parte de tu trabajo personal. AQUI tienes el enlace a mi escaparate de Amazon donde he seleccionado los mejores cristales y aceites esenciales, especialmente para ti. Puedes acceder desde AQUÍ a mi playlist con todos mis mantras favoritos Que tengas una maravillosa semana! Con Amor & gratitud Maria Nieto Si te subscribes, compartes y dejas un comentario me ayudas mucho a que pueda seguir difundiendo mi contenido Sígueme en mis RRSS @meditandoconmaria

No todos somos iguales, no tenemos las mismas capacidades, ni nos gustan las mismas cosas y por ello tenemos que encontrar la práctica de meditación que sea perfecta para nosotros. Hay gente que tiene más facilidad para ver, para imaginar, para sentir y deberá buscar la meditación que se adecúa mejor a sus capacidades. Es importante también a la hora de elegir una meditación, que la escuches primero para ver si resuena contigo la persona, la voz, la música, el ritmo… Es importante que te sientas conectado con la persona que está llevando la práctica de meditación para que puedas realmente soltar, confiar y dejarte llevar por la práctica. También es importante que elijas una duración determinada, puedes empezar con una meditación de 10 a 15 minutos, no quieras correr, ya que tendrás que desarrollar la concentración en la práctica, con el tiempo y la constancia. A continuación, te paso a detallar los diferentes tipos de meditación que puedes encontrar, cuáles son sus beneficios, ventajas y para quién están más orientadas. Empezamos por las meditaciones con respiraciones : Este tipo de meditaciones abundan en el yoga, y técnicas de mindfulness, ya que hacen que tengamos entretenida a nuestra mente contando los ciclos de la respiración. Al tener a nuestra mente ocupada en eso, impedimos que cree pensamientos recurrentes y negativos, que nos distraigan de la práctica, consiguiendo de esta manera estar presentes en el aquí y en el ahora ocupando un lugar de observador en esta situación. Estás prácticas las podemos encontrar en la meditación budista y en la meditación Vipasana, en la meditación zen y en diferentes técnicas de mindfulnes. Mientras realizamos esta técnica deberíamos poner nuestra atención en la parte del cuerpo que realiza esta función, es decir, nos tendremos que hacer conscientes de cómo entra el aire por la nariz, baja por nuestra garganta, llega nuestros pulmones y mueve el diafragma permitiendo que el oxígeno, la vida, la energía llegue a todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. Debemos hacernos conscientes de este acto automático que es un verdadero milagro. Esta meditación es adecuada para las personas a las que les cuesta concentrarse, ya que con la práctica de este tipo de meditación podremos mejorar nuestra concentración, aunque esto debe realizarse de una manera natural y progresiva, sobre todo con paciencia y constancia. Te recomiendo que utilices un mala, para no perderte en la cuenta de las respiraciones, el que yo uso lo puedes encontrar AQUÍ AQUÍ te dejo el enlace de una maravillosa práctica de Respiración Meditaciones guiadas Este tipo de práctica, se basa en la visualización como ejercicio principal. Debemos crear e imaginar; imágenes, paisajes, espacios, podemos visualizar incluso la luz, ya que dónde ponemos nuestra atención y nuestra intención, es donde se mueve energía, esto no es magia, es física cuántica. Con estas técnicas de visualización podemos llegar a un estado mucho más profundo de relajación y podemos acceder de una manera mas fácil a nuestro subconsciente para trabajar ciertas cosas. Esta práctica de visualización la podemos encontrar siempre, en las meditaciones alquímicas, aquellas en que transmutamos energías densas y memorias dolorosas por pura luz y amor incondicional. Al igual que en otro tipo de prácticas de meditación lo que conseguimos con la visualización, es tener entretenida nuestra mente, que es hiperactiva, y no puede dejar de hacer cosas y enfocarla en crear esas imágenes, para poder abrirnos sin ningún tipo de bloqueo ni filtro mental a recibir la energía universal y a estar presentes en el aquí, y en el ahora sin que ningún pensamiento recurrente nos moleste. En este tipo de meditaciones es muy importante que la escuchéis primero para asegurarte que resuenas con la persona que está guiando la meditación, ya que si no conectas con el guía, no podrás concentrarte en la práctica. PRUEBA UNA MEDITACIÓN GUIADA AQUÍ Y AHORA Meditaciones con mantras Un mantra es una sílaba, una palabra, una frase, que se repite una y otra vez con una frecuencia, con un ritmo y con una cadencia determinada. El propósito del mantra es traer a tu mente al momento presente, pero también trabajamos con la vibración que emiten las palabras y el significado. Con la especifica vibración de ese sonido, deshacemos y eliminamos la energía densa que ya no, es valida y nos está bloqueando en una situación determinada. Debemos de tener clara la frase que hay que decir y su significado, para trabajar con la intención del mantra con el que estamos practicando. A mi me encanta este tipo de meditación, ya que la combino con ejercicios de respiración o simplemente escucho mantras cuando estoy trabajando, cuando estoy estudiando, cuando estoy en el coche, si no me dado tiempo ese día hacer una práctica sentada con más tiempo, más centrada al menos puedo estar trabajando con esos mantras y con su intención. Para mí es una música maravillosa de la que disfruto en mi día a día, así que os recomiendo que indaguéis sobre ellos ya que son muy poderosos. Desbloquean innumerables nudos energéticos sin que apenas te des cuenta. ¡¡A continuación, te dejo el enlace a la playlist que he creado con mis mantras favoritos para que puedas empezar a escucharlo desde Ya!! ESCUCHALA AQUÍ Y AHORA , MIS MANTRAS FAVORITOS Recuerda que hay mantras en sánscrito pero actualmente hay muchos autores que los están haciendo en inglés y son igualmente válidos. Aquí te dejo otra preciosa canción con un mantra maravilloso con la importante energía del yo soy que estamos transitando energéticamente en estos instantes la humanidad a través del portal 11:11 ESCUCHALA AQUÍ Y AHORA Meditaciones sensoriales: son aquellas en las que utilizamos nuestros cinco sentidos para hacernos presentes en el momento actual, son aquellas meditaciones que hacen que pongamos nuestra atención en un sonido, en el tacto, en el gusto, en el sonido. Es una meditación muy fácil y sencilla y que nos hace estar conscientes y presentes en un instante. Simplemente cambiando nuestra atención de los pensamientos negativos y recurrentes al momento actual, al momento presente, y dirigiendo nuestra atención a algo concreto ya nos estamos liberando de un montón de energía densa y tendremos mayor claridad mental y capacidad de concentración. A continuación, os dejo una preciosa meditación, para que la hagáis mientras estáis caminando en la naturaleza. ESCUCHALA AQUÍ Y AHORA También os recomiendo hacer la meditación del chocolate: Simplemente métete una onza de chocolate en la boca y céntrate en saborearla, en ver cómo se deshace… de esta manera estarás meditando y elevando tu vibración. Esta meditación de chocolate la podéis hacer con vuestros niños y así enseñarles a llevar su atención al aquí y al ahora, que con los tiempos que corren nos hace mucha falta. Para haceros vuestra práctica de meditación más completa, he seleccionado cristales y aceites que puedes encontrar AQUÍ. Ya sabes que estoy a tu disposición para ayudarte mas profundamente con una cita privada, no tienes más que escribirme a marianieto.es@gmail.com y empezarás a ser testigo de cómo cambia tu vida en un cerrar y abrir de ojos! Que tengáis una feliz Semana Con amor & Gratitud María Nieto

Beneficios de la meditación ¡A mí la meditación me cambió la vida y espero que os la cambie también a vosotros! Ante todos deciros que la meditación o la práctica de meditar, es mucho más fácil de lo que parece y de lo que nos han contado, pero hoy me voy a centrar en los beneficios que vas a empezar a notar prácticamente desde el primer día que inicias tú práctica. Ya sabéis que a mí me gusta observar a la persona como un ente holístico es decir como un ser que se compone de: mente, cuerpo y alma. Os voy a explicar los diferentes beneficios que vamos a percibir en cada área de nuestro ser: MENTE Cuando realizamos la práctica de meditación nos permitimos estar completamente centrados en el aquí y en el ahora, sin dar cabida a pensamientos recurrentes o negativos, que nos puedan aportar densidad. En la meditación vamos a desarrollar fundamentalmente la inteligencia emocional , vamos a hacernos conscientes de cómo son las emociones que nos invaden, como las transitamos, como la sentimos y lo que nos quieren decir. Propicia la claridad mental ya que al no dar cabida a pensamientos que nos hacen meternos en el drama, nos permiten alejarnos de la situación siendo más objetivos y viendo claramente las distintas opciones que tenemos frente a nosotros. Mejora la memoria y estimula nuestra creatividad , porque cuando le quitamos espacio a esa densidad dejamos que nuestra mente cree libremente, nos volvemos más eficientes, ya que al tener una mente más clara, tener más creatividad y haber desarrollado el potencial personal al máximo, todas las tareas que realizamos son ejecutadas a la perfección en el menor tiempo posible, con lo cual que si tienes mucho trabajo por delante lo mejor que puedes hacer es meditar 15 minutos Porque después una hora te cundirá, cinco. El próximo día 12 te invito a que te unas a mi taller de meditación mensual, en el que trabajaremos en cómo hacernos conscientes para sanar, para más info mándame un mail a marianieto.es@gmail.com CUERPO Meditar también beneficia nuestro cuerpo físico, ya que lo rejuvenece a nivel celular estabiliza la presión arterial y hace que nuestro sistema inmunológico esté fuerte , nos ayuda a aliviar el dolor. Aquí te dejo una preciosa meditación para controlar el dolor físico Mejora del sistema digestivo, ya que el plexo solar, que está muy involucrado en nuestras emociones y como las percibimos. Cuando trabajamos con Meditación lo equilibramos y así nos ayuda a mejorar todo el tema de la digestión ya que está íntimamente ligado a este chacra. Por supuesto nos ayuda a tener un sueño Profundo y reparador , en este periodo mientras dormimos nuestro cuerpo empieza a eliminar toxinas y a limpiarse para despertarnos regenerados y llenos de energía. Para ayudarte a tener un sueño reparador, te dejo la meditación en español más reproducida en Insight Timer “Dormir profundamente” ALMA Al meditar establecemos una profunda conexión con nosotros mismos , con nuestra esencia o nuestro ser superior, nos ayuda a hacernos más conscientes de nuestra realidad, del aquí y del ahora, nos ayuda a reconocer el amor incondicional que nos rodea, a sentirlo y a emitirlo. Te ayuda a conocerte y aprender a estar contigo mismo y encontrar ese lugar seguro para que puedas volver cuando todo lo externo se desmorone, allí tú estarás a salvo, seguro, estable y con un arraigo profundo. Este estado es fundamental en la vida porque es lo que nos va a hacer vivir en calma y serenidad dos ingredientes muy, muy importantes Para encontrar la felicidad. Aquí te dejo una preciosa meditación, imprescindible para conectar con tu alma, limpiarte energéticamente y alinear tus chacras Y cómo siempre si necesitas ayuda y guía en tu camino, puedes reservar una terapia privada conmigo, AQUÍ esta semana para celebrar acción de Gracias te doy un 15% de descuento* Un abrazo Gigante Y que tengas una feliz semana Con Amor & Gratitud María Nieto @meditandoconmaria *No aplicable a clientes con tarifas reducidas

Si nos basamos en la primera ley universal, la ley del mentalismo o la creación, nos dice que todo lo que existe en tu realidad ha sido creado previamente en tu mente mediante un pensamiento, que has convertido en emoción y luego has materializado. Todo absolutamente todo, lo que pensamos se hace realidad y si no es así, es que existe un bloqueo, una memoria que nos está separando de ello. Esto también ocurre con los pensamientos negativos, te guste o no… Los pensamientos más poderosos son aquellos que existen mientras nos creemos que no estamos pensando, son esos que ocurren en segundo plano a un nivel mas inconsciente, esos pensamientos que ya forman parte de nuestro ser, y son los que crean la realidad que vivimos. Esos son los que tenemos que descubrir, “parar ese momento” y analizarlo para ponernos manos a la obra y quitárnoslo de encima para siempre. Cómo nuestra mente ha estado en Autopilot toda la vida, tenemos que aprender a dirigirla y para ello aquí te dejo los trucos que yo utiliza para ello. HAZ DE CADA INSTANTE ALGO SAGRADO Hazte presente en el aquí y en el ahora en cada cosa que hagas, no hagas las cosas de forma automática, pon tu atención e intención en cada acción que realices, no hagas las cosas porque si, pon un propósito en ellas y tu vida se hará sagrada. No es lo mismo ponerte a meditar y ya está, que preparar y limpiar el espacio, tener un altar con tus piedras y ponerte aceites esenciales y crear un ritual alrededor de este acto, la experiencia será muy diferente, te lo aseguro. ANTIDOTO CONTRA PENSAMIENTOS NEGATIVOS Justo cuando te pilles diciéndote cosas negativas o alguien te lo dice, para, y cambia el discurso conscientemente por algo positivo. Por ejemplo cuando te digas: Con la crisis que vivimos mi puesto de trabajo corre peligro, Cámbialo por: todas las crisis son oportunidades y yo, voy a encontrar la que me va a hacer prosperar en mi trabajo. GRACIAS POR PARTICIPAR Cuándo te hagas consciente de un pensamiento recurrente que te trae tu mente, dile, “gracias por tu opinión pero mi vida a partir de ahora va a ser diferente” ACTÚA COMO ESPECTADOR La mente es muy tímida y sabe que tu estás al mando, así que cuando te suelte un discurso intentando que no hagas algo o que no salgas de tu zona de confort, échate para atrás en la silla y observa que te cuenta, hazlo desde fuera como un espectador, verás como se calla en cuanto se da cuenta que el jefe la mira. Lo más difícil de controlar tus pensamientos, entrenarte para tener unos pensamientos positivos y comenzar a turbomanifestar la vida de tus sueños, es hacerse consciente de ellos, pero en cuanto le cojas el truco no habrá quien te pare… Si quieres hacer una preciosa meditación para volver a la calma y poder empezar de cero, AQUÍ TIENES EL ENLACE. Si llevas contigo una aguamarina, tus pensamientos serán mas fluidos y no se quedarán haciendo eco en tu cabeza. Cuando estamos en el famoso “Overthinking” nos duele la cabeza, y notamos la densidad de los pensamientos como una terrible pesadez que nos impide tener claridad, para estos casos os recomiendo el aceite esencial de Menta piperita, veréis como os despeja inmediatamente. Os recomiendo tenerlo en la oficina para oler su aroma antes de una reunión y de esta manera tener mayor claridad mental. Ya sabes que estoy a tu disposición para guiarte en tu camino de crecimiento personal, si quieres reservar tu sesión privada PINCHA AQUí Tienes todas mis meditaciones gratuitas en Insight timer y en mi canal de Youtube Un abrazo Gigante Y que tengas una feliz semana María Nieto